GLAD bij FysioBerlicum

GLAD is een bewezen effectief oefenprogramma voor mensen met artrose in de heup of knie. Het programma richt zich op het verminderen van pijn en het verbeteren van je mobiliteit, zodat je weer makkelijker kunt bewegen in het dagelijks leven.

Bij FysioBerlicum begeleiden we je stap voor stap met gerichte oefeningen, voorlichting en persoonlijke coaching.

• Wetenschappelijk onderbouwd behandelprogramma
• Gericht op minder pijn en beter bewegen
• Begeleiding door gespecialiseerde therapeuten
• Direct resultaat: meer controle over je klachten

Afspraak maken

Voor wie is GLAD geschikt?

Het GLAD-programma is speciaal ontwikkeld voor mensen met artrose in de heup of knie.
Je komt in aanmerking als je last hebt van:

• Pijn in knie of heup bij bewegen
• Stijfheid, vooral na rust
• Moeite met lopen, traplopen of opstaan
• Verminderde kracht en stabiliteit
• Beginstadium of gevorderde artrose

Ook als een operatie (nog) niet nodig is of juist uitgesteld kan worden, is GLAD een effectieve behandeling.

Maak kennis met onze fysiotherapeuten

Jason Pijnappels

Fysiotherapeut

Maak kennis met Jason

Wouter Jordens

Fysiotherapeut

Maak kennis met Wouter

Bijwerkingen / aandachtspunten GLAD

• Spierpijn: bij het starten van het programma kun je lichte spierpijn ervaren
• Opbouw in belasting: oefeningen worden geleidelijk zwaarder om overbelasting te voorkomen
• Doorzettingsvermogen nodig: resultaat komt door consistent trainen
• Tijdsinvestering: het programma vraagt actieve deelname en inzet

GLAD behandeling

Het GLAD-programma bestaat uit een combinatie van:

• Intake en persoonlijke analyse
• Voorlichting over artrose en bewegen
• Begeleide oefentherapie in groepsverband
• Individuele coaching en voortgangsmetingen
• Praktische tips voor dagelijks bewegen

Het doel is om je klachten te verminderen en je zelfstandigheid te vergroten, zodat je weer met vertrouwen kunt bewegen.